Meditasyon & Yoga & Tai Chi ChuanBeden üzerinde ruhsal denetim sağlayarak gerginlikten ve kaygıdan kurtulmaya "Meditasyon" denir. Benliği tanımanın türlü yollarına "Yoga" denir. İnsan karnının alt orta noktasında meydana gelen sıkışma, gücün ana kaynağıdır ve bu noktaya çok önemli nokta "Tan Tien" denir. Bu Enerjiyi çıkarma egzersizine de "Tai Chi Chuan" denir.