Bilinçaltı 21 gün kuralı

**agate** · 04-05-2010

Alışkanlık ve 21.gün kuralı

alışkanlıklar beyinde 20 günde oluşmaktadır... 20 gün boyunca aynı şeyi yapan insan 21. günde alışkanlık kazanmış olur... tıpkı sigara alışkanlığı gibi.

araba kullanmaya başladığımızda vitesi debriyajın yerini sinyali verirken düşünürüz ama belli bir süre sonra beyin bunu
otomatiğe bağlar hani kişisel gelişim kitaplarında hep yazar ya 20 gün aptalım de 21 ci gün aptal ol diye

Alışkanlık, bir halata benzer. Her gün bir lifi örer ve sonunda, onu koparamayacak kadar güçlü yaparız.

Horace Mann

Alışkanlıklar, bırakılmazlarsa, zamanla ihtiyaç haline gelirler.

St. Augustine

Alışkanlıkların zincirleri, önce duyulmayacak kadar hafif, sonra kırılmayacak kadar güçlü olur.

Benjamin Disraeli

Alışkanlıktan daha büyük bir şey yoktur.

Ovidius

Hiç kimse bir alışkanlığa veda etmek cesaretini gösteremez.

Balzac

İlk gördüğümüz zaman korktuğumuz nice şeyler vardır ki, zamanla alışır, hiç aldırmaz oluruz.

Aisopos

İnsan alışkanlıklarının çocuğudur.

İbn-i Haldun

Mademki alışkanlıklar,hayatımızın en ileri gelen hakimleridir, öyle ise ne yapıp yapıp iyi birini edinmeye çalışmalıyız.

Francis Bacon

Tilki, derisinden vazgeçer de, alışkanlıklarından vazgeçmez.

Suetonius

21 GÜN KURALI

Sadece irade kullanarak alışkanlık değiştirme çabaları ancak kısa bir süre işe yarar. Sonra eski alışkanlıklara geri dönülür; çünkü bilinç ile bilinçaltı çatıştığında kazanan daima bilinçaltıdır. Örneğin, siz bilinçli olarak sigarayı bırakmak isteyebilirsiniz ama bilinçaltınızda sigarayla ilgili olumlu bir kayıt olduğu sürece iradenizi kullanarak sigarayı bir süre bıraksanız bile bir müddet sonra yine başlarsınız. Bilinçli zihin dakikada dokuz düşünceyi bilinçli olarak algılayabilir; ama bilinçaltı bir dakikada 2.3 milyon bilgi parçacığını prosesten geçirir.

Olumlu ve olumsuz alışkanlıkların, yaşam deneyimlerinin, inançların belleği bilinçaltındadır.

Bir alışkanlığı ondan kurtulmaya çalışarak değiştiremezsiniz. Ama yeni bir alışkanlık yaratabilirsiniz. Kötü alışkanlıkları yok etmek, yeni bir şeyi öğrenmekten daha zordur. Yeni bir alışkanlığı yerleştirmek için 21 gün boyunca hiç ara vermeden tekrar gerekir. Çünkü yeni alışkanlığın zihinde ve hücresel bellekte kalıcı olarak yerleşmesi 21 gün sürer. Alışkanlıklar tekrarlana tekrarlana kazanılır. Yeni alışkanlığın da zihinde kalıcı sinir ağı “otoyolu” yaratması 21 gün tekrar edilerek oluşur. Zihniniz ve kaslarınız tekrar edilen bir şeyi otomatiğe bağlar. Dişinizi fırçalamak, yürümek ya da ayakkabınızı bağlamak için düşünmüyorsunuz değil mi?

Bireysel gelişim yolculuğunuzda bilinçaltınıza belirli bir olgunlaşma süresi tanımanız gerekir; bunu kuluçka dönemi olarak düşünün. Unutmamanız gereken, bu 21 günlük kuluçka dönemini hiç sekteye uğratmadan tamamlamanız gerektiğidir.
alıntı

**zifin** · 04-05-2010

bu kesin 40 gündür. bizim kültürümüzde 40diye geçiyorsa vardır bildikleri. ama güzel bişey. alışkanlıklar kötüyse bilinç unutmuyor. ama iyi ise birgün bırakınca ikinci gün alışkanlık olmaktan çıkıyor.

**humeyra** · 04-05-2010

40 gun denilmesının sebebi insan bedenı kendini kırk günde yenıler.tükettiğin bir seyı vücuddan sadece 40 günde atabilirsin tam olarak...

**agate** · 04-16-2010

bilinçaltının birşeyi kabul etmesi olayında bende 21 gün olarak biliyorum

**biricik** · 10-14-2010

teşekkürler paylaşım için

**siyahlale2** · 05-27-2011

21 çok özel bir sayı. asal da değil ama, ruhun ağırlığı da 21 gram imiş.. ölmeden önceki kişi ile ölümden sonraki kilo farkı..

**ara_han** · 05-27-2011

namaz da 21 günde alışkanlık olsa keşke ama şeytan bi rahat bırakmıyor ki

Konu Bilgileri
	Konu Başlığı Bilinçaltı 21 gün kuralı	Konudaki Cevap Sayısı 6
	Şuan Bu Konuyu Görüntüleyenler	Görüntülenme Sayısı 535

04-05-2010	#1
agate Madalyalı Üye Üyelik tarihi: Oct 2008 Mesajlar: 5.215 Tecrübe Puanı: 56 Rep Puanı : 66 Rep Derecesi : Ettigi Tesekkür: 4333 Aldigi Tesekkür: 2626	Bilinçaltı 21 gün kuralı Alışkanlık ve 21.gün kuralı alışkanlıklar beyinde 20 günde oluşmaktadır... 20 gün boyunca aynı şeyi yapan insan 21. günde alışkanlık kazanmış olur... tıpkı sigara alışkanlığı gibi. araba kullanmaya başladığımızda vitesi debriyajın yerini sinyali verirken düşünürüz ama belli bir süre sonra beyin bunu otomatiğe bağlar hani kişisel gelişim kitaplarında hep yazar ya 20 gün aptalım de 21 ci gün aptal ol diye Alışkanlık, bir halata benzer. Her gün bir lifi örer ve sonunda, onu koparamayacak kadar güçlü yaparız. Horace Mann Alışkanlıklar, bırakılmazlarsa, zamanla ihtiyaç haline gelirler. St. Augustine Alışkanlıkların zincirleri, önce duyulmayacak kadar hafif, sonra kırılmayacak kadar güçlü olur. Benjamin Disraeli Alışkanlıktan daha büyük bir şey yoktur. Ovidius Hiç kimse bir alışkanlığa veda etmek cesaretini gösteremez. Balzac İlk gördüğümüz zaman korktuğumuz nice şeyler vardır ki, zamanla alışır, hiç aldırmaz oluruz. Aisopos İnsan alışkanlıklarının çocuğudur. İbn-i Haldun Mademki alışkanlıklar,hayatımızın en ileri gelen hakimleridir, öyle ise ne yapıp yapıp iyi birini edinmeye çalışmalıyız. Francis Bacon Tilki, derisinden vazgeçer de, alışkanlıklarından vazgeçmez. Suetonius 21 GÜN KURALI Sadece irade kullanarak alışkanlık değiştirme çabaları ancak kısa bir süre işe yarar. Sonra eski alışkanlıklara geri dönülür; çünkü bilinç ile bilinçaltı çatıştığında kazanan daima bilinçaltıdır. Örneğin, siz bilinçli olarak sigarayı bırakmak isteyebilirsiniz ama bilinçaltınızda sigarayla ilgili olumlu bir kayıt olduğu sürece iradenizi kullanarak sigarayı bir süre bıraksanız bile bir müddet sonra yine başlarsınız. Bilinçli zihin dakikada dokuz düşünceyi bilinçli olarak algılayabilir; ama bilinçaltı bir dakikada 2.3 milyon bilgi parçacığını prosesten geçirir. Olumlu ve olumsuz alışkanlıkların, yaşam deneyimlerinin, inançların belleği bilinçaltındadır. Bir alışkanlığı ondan kurtulmaya çalışarak değiştiremezsiniz. Ama yeni bir alışkanlık yaratabilirsiniz. Kötü alışkanlıkları yok etmek, yeni bir şeyi öğrenmekten daha zordur. Yeni bir alışkanlığı yerleştirmek için 21 gün boyunca hiç ara vermeden tekrar gerekir. Çünkü yeni alışkanlığın zihinde ve hücresel bellekte kalıcı olarak yerleşmesi 21 gün sürer. Alışkanlıklar tekrarlana tekrarlana kazanılır. Yeni alışkanlığın da zihinde kalıcı sinir ağı “otoyolu” yaratması 21 gün tekrar edilerek oluşur. Zihniniz ve kaslarınız tekrar edilen bir şeyi otomatiğe bağlar. Dişinizi fırçalamak, yürümek ya da ayakkabınızı bağlamak için düşünmüyorsunuz değil mi? Bireysel gelişim yolculuğunuzda bilinçaltınıza belirli bir olgunlaşma süresi tanımanız gerekir; bunu kuluçka dönemi olarak düşünün. Unutmamanız gereken, bu 21 günlük kuluçka dönemini hiç sekteye uğratmadan tamamlamanız gerektiğidir. alıntı Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

04-05-2010	#2
zifin Aktif Üye Üyelik tarihi: Sep 2009 Mesajlar: 381 Tecrübe Puanı: 6 Rep Puanı : 10 Rep Derecesi : Ettigi Tesekkür: 19 Aldigi Tesekkür: 94	--->: Bilinçaltı 21 gün kuralı bu kesin 40 gündür. bizim kültürümüzde 40diye geçiyorsa vardır bildikleri. ama güzel bişey. alışkanlıklar kötüyse bilinç unutmuyor. ama iyi ise birgün bırakınca ikinci gün alışkanlık olmaktan çıkıyor. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

04-05-2010	#3
humeyra Amatör Üye Üyelik tarihi: Mar 2010 Mesajlar: 79 Tecrübe Puanı: 3 Rep Puanı : 10 Rep Derecesi : Ettigi Tesekkür: 61 Aldigi Tesekkür: 32	--->: Bilinçaltı 21 gün kuralı 40 gun denilmesının sebebi insan bedenı kendini kırk günde yenıler.tükettiğin bir seyı vücuddan sadece 40 günde atabilirsin tam olarak... Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

04-16-2010	#4
agate Madalyalı Üye Üyelik tarihi: Oct 2008 Mesajlar: 5.215 Tecrübe Puanı: 56 Rep Puanı : 66 Rep Derecesi : Ettigi Tesekkür: 4333 Aldigi Tesekkür: 2626	--->: Bilinçaltı 21 gün kuralı bilinçaltının birşeyi kabul etmesi olayında bende 21 gün olarak biliyorum Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

10-14-2010	#5
biricik Aktif Üye Üyelik tarihi: Apr 2010 Mesajlar: 387 Tecrübe Puanı: 6 Rep Puanı : 10 Rep Derecesi : Ettigi Tesekkür: 179 Aldigi Tesekkür: 29	--->: Bilinçaltı 21 gün kuralı teşekkürler paylaşım için Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

05-27-2011	#6
siyahlale2 Aktif Üye Üyelik tarihi: Apr 2011 Mesajlar: 474 Tecrübe Puanı: 6 Rep Puanı : 11 Rep Derecesi : Ettigi Tesekkür: 223 Aldigi Tesekkür: 144	--->: Bilinçaltı 21 gün kuralı 21 çok özel bir sayı. asal da değil ama, ruhun ağırlığı da 21 gram imiş.. ölmeden önceki kişi ile ölümden sonraki kilo farkı.. Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

05-27-2011	#7
ara_han Master Üye Üyelik tarihi: Mar 2009 Mesajlar: 555 Tecrübe Puanı: 9 Rep Puanı : 23 Rep Derecesi : Ettigi Tesekkür: 737 Aldigi Tesekkür: 187	--->: Bilinçaltı 21 gün kuralı namaz da 21 günde alışkanlık olsa keşke ama şeytan bi rahat bırakmıyor ki Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

Seçenekler	Arama
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder	Arama: Gelişmiş arama yap
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç